Lupasin etten ravaa vaa’alla, paitsi että ravasin

Pari viikkoa sitten yritin kiskoa päälleni farkkucapreja, jotka jalassa kirmailin vielä ainakin toissakesänä iloisesti. Ne eivät hievahtaneetkaan reisiä ylemmäs. Tässä sitä siis taas ollaan – keventämässä. Tiedättekö, se on aina se sama viisi kiloa!

IMG_20180704_204233_058

Lupasin itselleni, että en ravaa vaa’alla. Koska ei ne lukemat merkkaa. Turha niitä on tuijotella. Katso peiliin ja vaatteistasi sen huomaat. Jaadijaa. No, lupasin etten ravaa siellä vaa’alla. Paitsi että ravasin, toissapäivänä ja heti uudestaan eilen. Huomasin pissanneeni itsestäni irti yli puoli kiloa nestettä ja turvotusta vuorokaudessa.

Ei se kyllä näy vielä missään. Ja sitäpaitsi se on sitä nestettä vaan. Jaadijaa jälleen. Tässäkin sitä aina ollaan! Keventelyhistoriani on varsin surkuhupaisaa, joten saa nähdä miten tällä kertaa käy. Ekassa parissa päivässä tapahtuu humpsahduksia ja sitten jumittuu. Vissiin se oikea rasva ja läski tykkää minusta niin kovin, että ei halua lähteä (ymmärrän hyvin). Yleensä silloin turhaudun ja muistan, että pitsa on oikeastaan aika sikahyvää.

Picture_20180705_184420130

Olen miettinyt lenkkeilyä. Kävelyä siis, enkä mitään juoksua, en minä nyt hullu ole. En kuitenkaan mitenkään voinut lähteä lenkille, koska opiskelujen takia olen vetänyt menot minimiin ja näin ollen minulla ei ole äänikirjoja kuunneltavana. Ja kuka nyt ilman äänikirjoja kävelisi, tylsistyisihän sinne! Sitten keksin, että no jos kaveria pyytäis. Pyysin. Mutta ei voitu lähteä lenkille, koska satoi vettä. Mutta hei, olen minä sitä lenkkeilyä miettinyt!

Vaa’alla ravaamattomuuden lisäksi lupasin itselleni, että nyt ei sitten höyrähdetä mihinkään. Ei detoxiin tai mehupaastoihin tai nutriletteihin tai loputtomiin -ton -ton -ton -kieltoihin tai orjallisiin ruokalistoihin ja -aikoihin. No, sitten huomasin kuitenkin lueskelevani 16:8 pätkäpaastosta. Mutta ei tämä oikeastaan edes ole mikään höyrähdys! Noudatan pätkäpaastoa melkeinpä luonnostaan ja huomaamattani, en vain tiennyt sillä olevan tuollaista nimeä. Nyt vaan hieman tarkennan, jotta paastoaika varmuudella toteutuu.

Picture_20180705_184613476

En ole koskaan ollut aamupalaihminen (olen yrittänyt olla sitäkin, kun aamupalan tärkeydestä vouhkataan kaikkialla) ja oikeasti tykkään syödä isoja annoksia iltapainotteisesti (olen yrittänyt syödä pieniä annoksia pitkin päivää ja olla illalla syömättä, koska siitäkin vouhkataan kaikkialla). No, nytpä vedän ihan omalla, itselle sopivalla tyylilläni. ”Syömisikkunani” on avoinna noin klo. 13-21 (tai no, eilen söin ensimmäistä kertaa vasta klo. 14.30, koska unohduin touhuamaan omiani enkä ollut nälkäinen) ja lopun ajan vuorokaudesta paastoan. Tämä sopii luonnolleni mainiosti. Puolet, tai ylikin, paastosta menee kuitenkin nukkuessa ja kuten sanottua, en syö normaalisti aamuisin muutenkaan. Lisäksi opiskeluni ajoittuu pääasiassa aamupäivä- ja päiväaikaan, joten kahvin kanssa loput paastoajasta hujahtaa huomaamatta.

Mutta eihän sitä syömisikkunan auki ollessa kuitenkaan voi vetää ihan mitä tahansa tai miten paljon tahansa eli ruokavalion ja alkon lipittelyn rukkailuahan tämä pääasiassa on. Sitä perusjaadijaata, samat syömis-kulutus-säännöt aina pätee eikä ole olemassa mitään simsalabimeja. Vähennä perunaa/pastaa/leipähöttöä, syö hyviä rasvoja ja protskuja, lisää kasvisten määrää, juo runsaasti vettä. Kesällä kasvisten määrän lisääminen onkin onneksi helppoa ja edullista! Kyllä nämä jutut jokainen tietää, minäkin, mutta jotenkin sitä vaan lipsahtelee uudestaan ja uudestaan tähän samaan hiton-viisi-kiloa-tilanteeseen.

Picture_20180705_184514018

Laitoin alkuviikosta Jerelle viestiä:

”Tuleekohan minusta taas hoikka ja ihana?”

Heti perään oli laitettava korjausviesti:

”Tai no, ihanahan minä olen jo valmiiksi!”

 

5 vastausta artikkeliin “Lupasin etten ravaa vaa’alla, paitsi että ravasin”

  1. 😀 Hyvin suunniteltu on jo puoliksi tehty (positiivisen kautta kannattaa ajatella)! Mä olen saanut pidettyä itseni melko hyvin kuosissa, kiitos kuntonyrkkeilyn ja koirien sekä tv:stä tulevan huonon tarjonnan. Vaan nyt kun tuota jalkapalloa tulee useita tunteja vuorokaudessa, tulee ns. sohva-aikaakin…ja se, että eläydyn siinä sohvalla peliin mukaan ei kai voi laskea liikunnaksi. Uskoisin turvotuksen häipyvän kun kisat loppuvat ja pääsen pois sohvan pohjalta 😉

    Tykkää

    1. Totta kai sohvaeläytymisen voi laskea liikunnaksi jos vaan nyt päätetään niin! 😀

      Minun hyvin suunniteltu kiepsahti tänään jopa toteutuneen puolelle! Kaveri innosti tänään lenkille mukaan ja juoksuttiki minuu sit puoltoista tuntia metsäreittiä, joka on täynnä nousuja ja laskuja. Nyt voisin kuolla tähän, heippa. :’D

      Liked by 1 henkilö

  2. Kukkahattutäti tässä hei! (kukkamekossa pyörivä astianpesukone vai miten se meni? ;D )

    1. Vaa’alla kun vaan ei saa käydä joka päivä! Max. kerran viikossa on ravintoterapeuttienkin ohjeistus! (joo, olen käyny aikoinaan ravintoterapeutillakin…).
    2. Se että syöt vaan välillä 13-21 kuullostaa kyllä aika hurjalta!. Koska, aamupalahan ON päivän tärkein ateria. Vaikka et nykyään söis aamupalaa niin siihenkin oppii, usko mua. Tai no, usko sitä ravintoterapeuttia joka noin mulle sano. Tosin ite oon aina syönyt aamuisin edes jotain, viimeistään töihin päästyä. Ja jos on nälkä vielä klo 21 jälkeen, noh, sitten syödään! 😀

    Kukkahattutäteily päättyy, kiitos nam!

    Liked by 1 henkilö

    1. No hei vaan kukkis! :’D

      1. TIEDÄN. 😀
      2. Juu, niinhän siitä aamupalan tärkeydestä toitotetaan kaikkialla. Olen siitä syystä siihen yrittänyt opetella, mutta se ei ole koskaan tuntunut minulta tai minulle oikealta. Siis koskaan. Enkä nyt sit vaan näe mitään järkeä syödä, vaikka ei ole edes nälkä! Ehkä minun kropalleni ”aamu” on vasta muutama tunti heräämisen jälkeen, ja nyt opintovapaalla ollessa herään yleensä vasta noin klo 9-10, niin ei tuo vasta yhdeltä syöminen nyt mitenkään hurjaa itselleni ole. 🙂 Pätkäpaaston syömisikkunan ideahan on, että sen kahdeksan tuntisen voi sijoittaa siten kuin se itselle parhaiten sopii – eli aamupalatyypeille ikkuna voi mainiosti olla auki vaikka klo. 8-16, klo. 10-18 tai ihan miten vain. 🙂

      Tykkää

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s